Bor man inde i storbyen, og har man mange ting og se til, og føler man ikke der er nok timer på et døgn. Så er der alt andet lige også god grund til, at man sørger for at få mediteret. Det kan man gøre på mange forskellige måder, og er selvfølgelig også noget, som kan tages i brug for mindre. Men oplever man en opbyggende stress eller ubehag i en, er det først og fremmest vigtigt at mærke efter hvordan man trækker vejret, om der er noget man kan gøre anderledes.

Meditation hjælper ofte en med at trække været bedre, og det er ofte der svaret ligger for mange. Tankermylder er meget velkendt blandt folk i dag, og det er noget som folk får styr på via forskellige midler, og man kan sagtens også finde en måde selv og få styr på det. For mange er det yoga, og hvad end der får en det sted hen, er også værd at bruge noget seriøs tid og energi på, hvis man gerne vil have det bedre.

Tag et sted hen hvor man kan finde ro